Alles zur Zutat Kokosnuss, ganz

Kokosnuss, ganz Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kokosnuss, ganz". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
252kcal12%

Brennwert

1.057kJ12%

Energie

31GRAMM1%

Wasser

3,2GRAMM6%

Eiweiß

26GRAMM36%

Fett

3,3GRAMM1%

Kohlenhydrate

6,3GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kokosnuss, ganz enthält 1.057 kJ Brennwert bzw. 252 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,236 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 25,55 g Fett (35,7 %) als auch 3,346 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent490 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol490 µg
  • Vitamin B1-Thiamin43 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin6 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure266 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent749 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin42 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)8.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1400 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium25 mg
  • Kalium265 mg
  • Calcium14 mg
  • Magnesium27 mg
  • Phosphor66 mg
  • Schwefel31 mg
  • Chlorid85 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1575 µg
  • Zink550 µg
  • Kupfer0 µg
  • Mangan917 µg
  • Fluorid7 µg
  • Iodid0.8 µg