Alles zur Zutat Erbse grün, ungeschält

Erbse grün, ungeschält Rezepte

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Erbse grün, ungeschält - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
33kcal2%

Brennwert

137kJ2%

Energie

30GRAMM1%

Wasser

2,6GRAMM4%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

4,9GRAMM2%

Kohlenhydrate

2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,4GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Erbse grün, ungeschält enthält 137 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,62 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,192 g Fett (0 %) als auch 4,92 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent28 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin169 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent25 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol25 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon14 µg
  • Vitamin B1-Thiamin120 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin64 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure952 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1535 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure288 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin64 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure64 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure10000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium101 mg
  • Calcium10 mg
  • Magnesium14 mg
  • Phosphor47 mg
  • Schwefel20 mg
  • Chlorid16 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen631 µg
  • Zink385 µg
  • Kupfer98 µg
  • Mangan141 µg
  • Fluorid11 µg
  • Iodid1.7 µg