Alles zur Zutat Sauerkraut, abgetropft, gekocht

Sauerkraut, abgetropft, gekocht Rezepte

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Sauerkraut, abgetropft, gekocht - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
15kcal1%

Brennwert

63kJ1%

Energie

93GRAMM4%

Wasser

1,5GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

0,8GRAMM0%

Kohlenhydrate

2,2GRAMM0%

Ballaststoffe

1,7GRAMM0%

Minerale

0,9GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sauerkraut, abgetropft, gekocht enthält 63 kJ Brennwert bzw. 15 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,54 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,314 g Fett (0 %) als auch 0,78 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent169 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol169 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon28 µg
  • Vitamin B1-Thiamin20 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin37 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure124 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent374 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure181 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin154 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure9005 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium300 mg
  • Kalium162 mg
  • Calcium51 mg
  • Magnesium9 mg
  • Phosphor44 mg
  • Schwefel46 mg
  • Chlorid968 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen507 µg
  • Zink270 µg
  • Kupfer139 µg
  • Mangan158 µg
  • Fluorid51 µg
  • Iodid1.1 µg