Alles zur Zutat Erdkirsche
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
51kcal2%
Brennwert
213kJ2%
Energie
85GRAMM3%
Wasser
1,9GRAMM2%
Eiweiß
0,7GRAMM0%
Fett
8,4GRAMM3%
Kohlenhydrate
2,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,3GRAMM0%
Minerale
0,9GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Erdkirsche enthält 213 kJ Brennwert bzw. 51 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,903 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,7 g Fett (0 %) als auch 8,4 g Kohlenhydrate (3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent72 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin432 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
- Vitamin B1-Thiamin110 µg
- Vitamin B2-Riboflavin40 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2800 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3283 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure11000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium5 mg
- Kalium170 mg
- Calcium9 mg
- Magnesium8 mg
- Phosphor40 mg
- Schwefel6 mg
- Chlorid2 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1000 µg
- Zink110 µg
- Kupfer115 µg
- Mangan350 µg
- Fluorid15 µg
- Iodid1 µg
