Alles zur Zutat Weißlachs Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
139kcal7%

Brennwert

582kJ7%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

6,7GRAMM9%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Weißlachs Konserve, abgetropft enthält 582 kJ Brennwert bzw. 139 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,618 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 6,703 g Fett (8,6 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
  • Vitamin A-Retinol4 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.49 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent296 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol296 µg
  • Vitamin B1-Thiamin33 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin47 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4106 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7539 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure587 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin575 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure16 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1760 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium856 mg
  • Kalium310 mg
  • Calcium24 mg
  • Magnesium28 mg
  • Phosphor230 mg
  • Schwefel152 mg
  • Chlorid1306 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen756 µg
  • Zink672 µg
  • Kupfer170 µg
  • Mangan17 µg
  • Fluorid490 µg
  • Iodid27.2 µg